健康のために、市のヘルス講座で体を動かそうと思って調べたら、「フラダンス」「リフレッシュヨガ」「チアダンス」「太極拳」がありました。日程に無理のない「フラダンス」にしました。
とりあえず参加
年会費500円とリーズナブルです。定員15名のところ13名の参加者でした。継続の人が8人ほどでしょうか。継続の人はフラダンス用のスカートをはいています。
私は、ゴム入りのフレアースカートを持っていたので、それを履いて行きました。フラダンスはフレアースカートが絶対いいです。スカートをつまんだりするので。
基本のステップ
この講座では、基本ステップを4つ習いますが、初日は3つでした。
まずカホロ
フラダンスと聞いてイメージするのがこのステップです。右に2つ、左に2つ、腰を振りながら動きます。手は両手を斜め前に揺らす、よくある動きです。ただ、足と手を両方やるのは無理で、適当に動きながら、手の動きをやりました。
次にヘラ
左右の足を交互に前に出します。つま先をつけます。手は、スカートを持っています。
そしてカオ
その場で腰を振ります。手は、スカートを持っています。
ヘラとカオは、手はスカートを持っていましたが、他の動きがあるかもしれません。手を動かさない時は、スカートを持つそうです。
曲に合わせて踊る！
前で踊る2人の先生の真似をして踊りましたが、手の動きを合わせるだけで精一杯。足を少し曲げ、腰は絶えず落としておくのが基本だそうですが、それは疲れすぎます。足や腰は考えないことにして、なんとか動きました。
ネットで調べた
月に1回のレッスンなので、忘れる自信しかない。そこで、ネットで説明を読みました。まずはステップが大事なので、基本をマスターしましょう、とありました。手の動きの前にステップか…。
次回に向けて
次回までに少しは、ステップの練習をしておこうと思います。
スカートを買うかどうかはもう少し考えます。とりあえずはフレアースカートがあるので…。
感想
腰が細くなるかも、少しはダイエットになるかも、と思っていましたが、この動きでそれはないことがわかりました。足の筋肉はつきそうです。
