スポーツ

以前からチアダンスは気になっていたのですが、市の講座で「シニアチアダンス」があったので、参加してみました。シニア向けなので、そんなに激しくないはずです。 姿勢 まずは正しい姿勢です。 ①背筋を伸ばし、真っ直ぐに立ちます。（横から見てもらって...

ヨガを全くやったことはなかったのですが、市の文化教養講座にあったので、申し込んでみました。姿勢が良くなるかもしれません。 準備するもの 動きやすい服、飲み物、タオル、ヨガマット（持っていない人は貸してもらえます。無料です。） 準備体操 まず...

父と金剛山に登るのも3回目になりました。父ももうすぐ91歳。いつまで健康でいられるかわかりませんが、今月も達成できました。もちろん断トツの最高齢です。 事前準備 前回購入した登山用ストックと登山靴、登山用靴下を前日に準備しました。グッズがあ...

ランニングマシーンを購入した時は、もの珍しくて、歩いていましたが、すぐに飽きて台所の片隅に。やることもそれなりにいっぱいあるので、時間がないを言い訳にサボっていました。 そういえば読書しながら歩くつもりだったのを思い出しました。二宮金次郎の...

4月から始めたゴルフですが、今日で10回目になります。4月から始めたワークの中で一番取り組みが進んでいます。7月下旬にコースに行くので、少しでも飛ぶようにしたいです。 (広告：スポーツ用ポロシャツ) 本日の成果 空振りはたまにありますが、な...

１ヶ月ぶりに父と金剛山に登りました。 事前準備 前回足が痛くなったので（筋肉痛とも言う）今回は登山靴と靴下とストックを購入しました。 (広告：トレッキングポール　私もネットで購入しました。) 前回スリッパで登った父は結構滑っていたので、必ず...

ゴールフの打ちっぱなしはレディースデイの火曜日（2時間550円と、とてもお得です。）に行くって決めているんだけど、色々あって、1ヶ月ぶりの練習になりました。 まず、クラブの持ち方がよくわからなくって、なんとなく持ちました。三角を崩さないよう...